BRM710 ぐるっと房総 準備完了

クランクをばらして　異音箇所を洗浄　締め増し

タイヤのローテーション(前後入れ替え)

ツーリング用シート＆ポスト変更

ライト３機追加

キューシートホルダー取り付け

これで　ブルベ仕様に変更完了

本日　Audux千葉から　スタート時間の変更と

キューシート(Excel)が送られてきた。

昼休みに、セルを拡張して見やすく変更

千葉は、コマ図が無いから大変だと

思ったら、ちっちゃいコマ図が　表に組み込まれていた。

これは助かる！

走りなれた千葉の道だけど

これで、正確に走れる


そして、ジャージの案も考えてみた

白のクロス　にホフマンをあしらってみました。

そしてフロントには、新ロゴが！

地の藍色は、日本を表し　ホフマンのバックにそびえるは

マウント富士

地味ながら、ホフマンがしっかりTripRideを主張します。

ご希望の方は、７０００円ぐらいを握って来てね。

今週末に秋田で採寸会開きます。

東京メンバーは前回と同じサイズということで。

あ、デザインはまだ変わります。

まるっきり変わるかもよ！

ヘタレが頑張りすぎて

朝練コースは　こまちスタジアムと秋商の間

メニューは、

F34T×R２４Tで2本

F34T×R１９Tで2本

F50T×R１６Tで2本だ

今日は雨が降りそうだったので、5時30から開始

最初は、回す練習だ

ケイデンス130～160で2往復する

力が均等に入らないので、尻がホッピングする

まだ、踏もうとしてるようだ。

3本目は、常用域での回す練習

このぐらいのギアだと　さほどブレは出ない感じ

5本目は、ほぼ往復ダンシングになるが

心肺がついて来ない

めまいと　嘔吐

箱根以来、吐き癖ついたかも。




ブルベのためにはじめたトレーニングだが

早朝の限られた時間しかなく

どんなメニューがいいか模索中

あ～ロングにいきて～

今朝の出来事

朝、自転車で走っていたんですよ。

いつもの朝練です。

もうすぐ自宅というところで

口の中に　虫が飛び込んできました。

うまい具合に、舌の奥までスポっとはまったんですよ。

飛び込んできた虫も、びっくりしたらしく

のどの奥で　必死にしがみついているんですよ。

どんなに咳き込んでも、出てきません。

指を入れても　奥すぎて届きません。

飲み込む勇気もなく　ゲェゲェいいながら帰宅して

うがいをしたんですが　虫ものどの奥で頑張っているわけですよ。

あきらめて　魚の骨よろしく　ご飯で押し込んでしまおうと

思い　アツアツの炊きたてご飯を噛まずに飲み込んだのさ。

しかし、それも無駄な努力。

8時間経過した今も　のどの奥に居るのさ